Καλώς ήρθατε στο Νέο μας site!

Στο e-iatroi.gr μπορείτε:

 

- Εάν είστε Ιατρός να καταχωρηθείτε στον κατάλογό μας

- Να κάνετε αναζήτηση για Ιατρούς

- Να βρείτε διαγνωστικά κέντρα

- Να ενημερωθείτε από τα άρθρα μας

dqwedqwd
textttttttttt

Σπαστική Κολίτιδα

Ημερομηνία δημοσίευσης: 2013-01-28 13:26:00
Share |

Σπαστική Κολίτιδα


 Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου που συχνά αποκαλείται και σπαστική κολίτιδα, είναι από τις συχνότερες διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επηρεάζονται μέχρι 20% των ενηλίκων που σε κάποια φάση της ζωής τους παρουσιάζουν το σύνδρομο.


Πρόκειται για μια λειτουργική ανωμαλία του εντέρου. Δεν υπάρχουν τεστ που να δείχνουν ότι η πάθηση αυτή οφείλεται σε οργανική ανωμαλία της δομής του εντέρου.


Το σύνδρομο είναι συχνότερο μεταξύ 20 και 40 ετών. Οι γυναίκες προσβάλλονται με μεγαλύτερη συχνότητα οπό τους άνδρες. Για κάθε 3 γυναίκες προσβάλλεται μόνο 1 άνδρας από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου


Οι παράγοντες που επιδεινώνουν το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνουν:


Το στρες

Την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων

Τα γεύματα πλούσια σε λίπη ή με ψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Άφθονο νερό

Αναψυκτικά- ανθρακούχα ροφήματα




Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας:


Πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα

Τρώμε πάντα σαλάτα με το μεσημεριανό μας

Καταναλώνουμε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Αντικαθιστούμε όλα τα ανεπεξέργαστα προϊόντα με τα αντίστοιχα ολικής αλέσεως

Μασάμε καλά το φαγητό μας (18-20 φορές τη μπουκιά)

Τρώμε σε τακτά χρονικά διαστήματα

Καταναλώνουμε προβιοτικά προϊόντα (γιαούρτια)

Αθλούμαστε


Ελίνα Χαλόφτη


MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος


www.elinachalofti.gr

Share |